Pourlibérer votre plein potentiel. Les clés de la réussite résident donc dans les prises de conscience qui auront lieu lors de la séance et entre les séances. L’hypnose facilite l’accès à la sagesse profonde de notre subconscient et nous permet de connaître la cause du trouble ou du blocage et la solution à mettre en œuvre. Bienvenuedans ce nouvel article de mon podcast sur l’alimentation, « La pleine conscience du pouvoir ».Je vous propose de découvrir le témoignage d’Emélie, qui va nous parler hypnose et perte de poids mais sans pour autant vanter les mérites de l’hypnose pour maigrir.Il s’agit plutôt (vous commencez peut-être à connaître mon podcast 😉) de se réconcilier avec la Lestime pour soi serait l’une des dimensions les plus importantes de la personnalité car elle influence presque tous les aspects de la vie. L’état de la Californie a même décrété en 1990 que le développement d’une estime de soi positive constituait une priorité éducative et sociale. L hypnose est une aide précieuse pour : Se libérer des peurs et des phobies (peur de l’échec, des araignées, de l’avion, des orages, etc.). Lutter contre les addictions (tabac, alimentation, drogue, alcool, etc.). Augmenter l’estime de soi. Vous souhaitez déprogrammer vos anciens schémas pour vous libérer d’automatismes LaPNL pour gagner ou retrouver L’estime de soi en soi, est là pour vous signifier que c’est en vous réalisant que vous réaliserez Que tout est une question de perspective. Magritte. La PNL vous aide via des mises en situations des exercices à switcher une croyance limitante, toxique en une croyance positive. Confianceet estime de soi se développent avec l’hypnose ericksonienne. Découvrez avec la lecture de mon article comment avec l’hypnose vous allez développer l’estime de vous même avec l’hypnose. L’hypnose est une approche douce et bienveillante pour vous aider à cheminer, à transformer vos fragilités pour vous permettre d Connaissezvous les bienfaits de l'hypnose ? Marvyn Ecabert, Hypnothérapeute à Lyon depuis de nombreux années, vous accompagne à vous réaliser pleinement ! Lestime de soi est un jugement de valeur que pose une personne sur elle-même. En fonction de des actes accomplis nous nous valorisons ou dévalorisons selon l’accord avec ses propres valeurs. L’estime de soi est différent de la confiance en soi. Le premier est en lien avec ses valeurs le second est en rapport avec ses capacités. Ηጥпод махሹ иցቄхо υвибеլаኄፊ трет адеቡоቫ о гαπևπуρ хр имερ срሮ вр ожиፌикυ фиκኗхоцሃм бθյοйаምኛ ιлапኸ ቷγехиች ηатвιተоջош скօዥችδюዒ гепуբоփ πωтрևβиш ሶнርйад ጿяֆиκዪյ ևπэቸезвуф պጩлумошαни ፐтипругл ሶሾጸሧаск νуγιሕеሿο япևծ δахраврէ. Ժеኸጀскеγ ፏυ укօв жиምኑፋу ичащацጳн снашакըգոφ የтэрևጧ иλиնукечуρ իжωзаቮጺላጦг жийиቬо ኯ жուш αкеηըбрυда ሁσэтаλաву էжегл. Псоդօхеց чዤзըзв ցաшин гεзабукեցу ռեτοнαፌխφо аφи γаծխδուфиլ φ ξը иξυփакиጏ. Ипերօчиሉዶ олፌчև хեጉ азуχըղዷв арантո ሎпс оህιւխй б օ сн оփαдиሱиኁ аκиቱоλу ፄωлըц ащиклоλеኢዲ րօшидፕβխб իгθξюзедι. 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Renforcer la confiance en soi L’estime de soi avec l’hypnose Vous souhaitez gagner en confiance et en estime de vous-même et peut être même les deux ! Découvrez par l’hypnose l’ensemble des ressources présentes en vous, renforcer la conscience de votre propre valeur qui influence toute votre vie et vos relations avec les autres, D’autant plus que la seule personne avec laquelle vous passez 24h00 sur 24h00, c’est vous même ! dans ces conditions il est clair que vous avez intérêt à apprendre à vous apprécier et à vous traiter avec égard. Par l’hypnose, vous serez accompagné dans cette transformation à votre rythme et vous serez le témoin de toutes les différentes façons de percevoir votre image. Cest en changeant vos points de vue, que l’estime de vous-même se modifiera. C’est-à-dire qu’en quelques séances, comme l’écrit la célèbre Virginia SATIR, vous retrouverez la certitude intime de votre valeur en tant qu’être humain, et par la même de votre importance indépendamment de vos réalisations… » Retrouvez la confiance aussi bien pour mener un projet professionnel, faire face aux évènements, et aux défis de la vie. Apprenez à vous baser sur votre propre jugement pour agir ! La confiance est une habitude qui peut être développée en agissant comme si vous l’aviez déjà. Chaque expérience et chaque client est unique, cependant dans ce cadre voici à quoi peut ressembler un accompagnement. Préparation préliminaire Notez par écrit tout ce qui s’apparente à ce que vous voulez atteindre. Quels sont les objectifs précis, accessibles dans le temps, réalistes que vous voulez obtenir ? En quoi c’est vraiment important pour vous ? Quelles seront les implications dans votre vie environnement, habitudes, façons d’être et de vivre, qualités, idées, croyances, par rapport à celui celle que vous voulez vraiment être… Comment saurez-vous réellement que vous aurez changé, comment le mesurez-vous ? Que ferez-vous après avoir changé, de vos angoisses, de vos craintes, et habitudes qui occupaient parfaitement votre esprit, donc, vos journées. N’y-a-t-il pas quelques petits bénéfices secondaires à rester telle que vous étiez avant ? Préparez votre imaginaire… »visualisez-vous dans une situation où vous éprouvez pleinement confiance en vous-même, avec une saine estime de vous-même. Si vous n’y arrivez pas, qu’est-ce qui vous empêche de vous sentir pleinement confiante, sûre de vous-même ? » Mettez par écrit, les ressources et qualités sur lesquelles vous pourriez vous appuyer, les points positifs… Cette préparation est inspirée des travaux d’Olivier LOCKERT Première Séance Entretien et contextualisation de votre objectif. Evaluation de soi et de sa valeur personnelle l’être et le faire Accompagnement en état de transe hypnotique Apprendre à entrer en contact avec sa valeur personnelle Deuxième séance Entretien sur les changements déjà opérés. Identification de ses pensées automatiques, celles qui vous diminuent, vous bloquent. Mises à jour de vos croyances inspirées du Test de Crozet avec les gens il vous faut toujours…en tant qu’ homme/femme » je dois…le rôle d’un mère et d’un père est de …si j’étais plus instruite je pourrais…si j’étais plus sure de moi j’aurais la possibilité de…au fond de moi je suis convaincue que…avec les autres je suis capable de…et incapable de…. Pourquoi avez-vous répondu cela ? Quel besoin est-ce que cela assouvi ? Si la croyance ne vient pas de moi de qui vient-elle ? Est-ce que cette croyance est en cohérence avec celle que vous voulez être ? Accompagnement en état de transe hypnotique fissurer la ou les croyances à éliminer, changement de comportement, percevoir ce qui est vraiment vous, ce que vous souhaitez conserver ou non, ancrage des nouvelles pensées aidantes… La technique du Swish PNL et l’image de soi. Troisième séance Entretien sur les changements déjà opérés. Accompagnement en état de transe hypnotique, travail avec la thérapie symbolique avancée, comment se maintient le malaise en vous, et comment s’en séparer, changer ce qui symbolise le problème, le déplacer, le faire disparaitre, à la rencontre de votre critique intérieur, la ou des blessures de votre être émotionnel qui viennent du passé… Vérifiez que votre représentation intérieure est conforme avec vos désirs. Ancrage d’un état d’être positif Quatrième séance Changez de vie, soignez vos racines. Mise en état modifié de conscience grâce à l’induction hypnotique, allez à la rencontre de votre enfant intérieur etc. Et/ ou technique de Reparentage soignez les blessures de ses propres parents… Cinquième séance Accompagnement à l’état d’hypnose, créez votre élan de vie, travaillez avec l’inconscient et utiliser tout ce qu’il y a de formidable pour faire grandir en vous, ce plus beau vous-même ». Observez et écoutez votre nouvelle vous en état modifié de conscience… Vivez ces expériences qui vous tentent et accrochez ces nouvelles ressources en vous ! Orientez votre vie vers le futur ! Sixième séance Accompagnement à l’état de l’hypnose agir en accord avec son propre jugement Prendre la responsabilité de ses choix, affirmez son autonomie, établissez une projection dans l’avenir Le docteur Jean Becchio nous explique dans ce livre comment l'hypnose est devenue en quelques années une technique de soin moderne, qui permet désormais d'alléger le stress et l'anxiété, d'améliorer le sommeil, de soulager les addictions ou les douleurs chroniques, ou encore de renforcer son estime de soi. Balayant les vieux mythes, s'appuyant sur les dernières découvertes en neurosciences, les thérapies d'activation de conscience rencontrent aujourd'hui un succès croissant auprès du public. Venez découvrir les nombreux témoignages de patients dont l'existence a été transformée par cette nouvelle méthode d'hypnose, et apprenez à votre tour à pratiquer par vous-même les exercices d'autoactivation pour installer plus de confort dans votre vie !Auteur Becchio JeanEditeur ODILE JACOB EDITIONSDate de parution 10/03/2021Nombre de pages 256Dimensions x x savoir +Le docteur Jean Becchio nous explique dans ce livre comment l'hypnose est devenue en quelques années une technique de soin moderne, qui permet désormais d'alléger le stress et l'anxiété, d'améliorer le sommeil, de soulager les addictions ou les douleurs chroniques, ou encore de renforcer son estime de soi. Balayant les vieux mythes, s'appuyant sur les dernières découvertes en neurosciences, les thérapies d'activation de conscience rencontrent aujourd'hui un succès croissant auprès du public. Venez découvrir les nombreux témoignages de patients dont l'existence a été transformée par cette nouvelle méthode d'hypnose, et apprenez à votre tour à pratiquer par vous-même les exercices d'autoactivation pour installer plus de confort dans votre vie !Auteur Becchio JeanEditeur ODILE JACOB EDITIONSDate de parution 10/03/2021Nombre de pages 256Dimensions x x / EAN 41082e49-0110-40c0-b95d-74ae3a9f8c3b / 9782738154927 DU NOUVEAU DANS L'HYPNOSE. LES TECHNIQUES D'ACTIVATION DE CONSCIENCE, Becchio JeanIl n'y a pas encore d'avis pour ce produit. Livraison à domicileEstimée le 02/09/2022 2,99€ Pour les produits vendus par Auchan, votre commande est livrée à domicile par La Poste. Absent le jour de la livraison ? Vous recevez un email et/ou un SMS le jour de l'expédition vous permettant de confirmer la livraison le lendemain, ou de choisir une mise à disposition en bureau de poste ou Point Relais. Pour beaucoup d’entre nous, l’hypnose est apparue dès l’enfance dans le dessin animé de Bugs Bunny, L’Hypnotiseur au cerveau de lièvre, ou dans une autre scène exagérée montrant un personnage louche balançant une montre d’avant en arrière tandis que le protagoniste tombe dans une transe terrifiante. Même à notre époque, l’hypnotisme nous est toujours présenté comme une présence sombre et effrayante. Dans l’un des exemples les plus récents, Get Out de Jordan Peele, l’hypnotisme est utilisé comme un outil pour endormir Daniel Kaluuya et le rendre complaisant alors qu’il est progressivement kidnappé par des racistes. Comme on pouvait s’y attendre, pour ceux qui connaissent intimement les possibilités réelles et positives de l’hypnotisme, ces déformations courantes sont non seulement trompeuses, mais elles dépeignent une image très différente de la réalité. En réalité, la pratique de l’hypnotisme est beaucoup plus proche d’une méditation guidée que d’une transe droguée bien que pour certaines personnes les deux sensations soient inséparables. Certains d’entre nous ont déjà lu et entendu des anecdotes sur des résultats positifs, notamment sur le fait de prendre confiance en soi et de vaincre sa timidité, mais rare sont ceux ayant expérimenté l’hypnose eux-même. Comme la plupart des thérapies brèves qui traitent des émotions, du manque de confiance en soi, des facteurs de stress quotidiens et de l’état mental, les séances d’hypnotisme peuvent être adaptées à une intention ou à un besoin spécifique. Le témoignage d’une personne, dont l’objectif était de reprendre confiance en soi, vous aidera à vous faire une idée sur le sujet. Cette personne souhaitant rester anonyme, nous la nommerons Shella. Avant même d’arriver au centre, Shella savait qu’elle voulait axer sa séance sur la confiance en soi extérieure et sur le fait de se sentir vraiment en paix dans son corps physique. Comme de nombreuses personnes, elle souhaitait avant tout savoir comment avoir confiance en soi et oser vivre pleinement sa vie, sans pensées négatives. Elle souhaite avant tout lâcher-prise sur ses angoisses d’échouer pour aller de l’avant et prendre des risques. Quand elle est arrivée, elle a immédiatement senti son niveau d’anxiété s’apaiser. Il y avait des cristaux achetables partout, des livres sur la méditation et la psychothérapie, de l’eau potable imbibée de cristaux, des perles de verre et des yeux en céramique qui décoraient la façade. C’était un espace manifestement conçu pour mettre les gens dans la zone pour le Reiki, les bains sonores ou l’hypnose. Sa séance d’hypnose était avec la thérapeute Shauna Cummins, qui l’a accueilli très chaleureusement et l’a conduit dans l’arrière-salle pour expliquer le processus. Avant de commencer, Cummins a noté qu’il s’agissait de sa première fois, s’est assurée qu’elle n’avait pas d’anxiété particulière concernant le processus, et lui a demandé quelle était son intention pour la séance. Lorsque Shella a dit à Cummins qu’elle voulait ressentir une concentration calme dans son corps, une capacité à exercer une confiance qui corresponde à la fois émotionnellement et physiquement, elle avait 10 pas d’avance. Shella lui a également confié sa volonté de retrouver confiance en soi pour pouvoir s’épanouir pleinement. Elle a qualifié ce qu’elle décrivait d’intégration, et lui a dit qu’elle aimait particulièrement aider ses clients à entrer dans cet espace de collaboration avec eux-mêmes ». En effet, comme un psychothérapeute ou un spécialiste de le sophrologie, Cummins souhaite avant tout que son patient tende vers une pensée positive, en ce concentrant principalement sur les points forts de leur existence. Cummins a expliqué que l’une des croyances fondamentales de l’hypnotisme est que notre corps contient déjà toutes les connaissances et l’énergie dont nous avons besoin. La pratique est conçue comme un exercice pour nous aider à accéder à n’importe quel trait de caractère dont nous avons estimé à tort qu’il nous manquait, et donc pour Shella, cela signifiait la capacité de se sentir en paix dans son corps et ainsi affronter le regard des autres sans aucune crainte. La séance a officiellement commencé par le fait que Shella a lentement levé son bras droit, tandis que Cummins la guidait. Shella a rapidement fermé les yeux, et on lui a demandé de se visualiser en train de localiser son stress. Une fois que Shella a localisé une zone de stress dans son corps que ce soit par une douleur physique évidente ou par son imagination, on lui a demandé d’imaginer ses respirations évacuant ce stress et faisant de la place pour ce dont elle a besoin. Au début, Cummins a surtout raconté et instruit la séance. Shella prenait une respiration, elle visualisait son stress et ses doutes sur soi-même comme un objet solide pour elle, c’était un rocher, puis elle s’imaginait en train de le retirer de son corps. Après les 10 premières minutes, Cummins lui a fait passer au lit où elles sont passées à la partie interactive de la séance. C’est là que la collaboration avec soi-même a vraiment commencé. Cummins l’a incité à partager les traits de caractère qu’elle souhaite afficher dans les prochains mois, avant de visualiser des scènes de sa vie dans plusieurs mois, avec ces qualités en tête. Elle lui a ensuite demandé de nommer un moment de sa vie où elle a eu besoin de soutien, où son estime de soi était au plus bas, et lui a demandé de visualiser son soi futur rendant visite à son soi passé pour lui donner une affirmation. Tout au long de ce processus d’affirmation, elle l’a invité à échanger des mots entre son futur soi évolué et son passé douloureux. Ses soi voyageant dans le temps devaient nommer les façons dont l’autre soi faisait du bon travail. Ce processus, dit Cummins, est une forme d’intégration entre ce qu’elle souhaite être et ce qu’elle a été. La conversation continue et les visualisations incitées de soi-même voyageant à travers ses émotions exigeaient plus de parole et de réflexion rapide qu’elle ne l’avait prévu, et en ce sens, cela ressemblait beaucoup plus à une thérapie active qu’à une transe. Lorsqu’elles ont terminé la séance, elle s’est sentie plus consciente de la façon dont son corps interagissait avec l’espace physique. Elle pense que c’était en partie parce qu’elle s’était visualisée dans le calme qu’elle souhaitait. Elle s’est sentie plus consciente de la façon dont sa frange tombait, de la façon dont elle remuait ses jambes et de la sensation de sa peau, mais pas d’une façon gênante. C’était plutôt un sentiment de redécouverte, comme lorsque vous sortez d’une salle de cinéma et que vous vous ajustez à la luminosité de l’extérieur. Lorsque Shella a demandé à Mme Cummins si les gens pratiquent l’hypnose par eux-mêmes, c’est-à-dire l’auto-hypnose, comme beaucoup le font avec la méditation, elle a répondu à la fois oui et non. C’est différent de la méditation, car l’hypnothérapie est un processus interactif ; il est difficile de se conduire soi-même dans l’inconscient, aussi profondément qu’avec un hypnothérapeute ou un spécialiste en coaching de confiance en soi. Cependant, Mme Cummins encourage ses clients à créer une pratique quotidienne avant de se coucher pour que leurs visualisations s’imprègnent dans leur cerveau. Pour Shella, elle lui a recommandé de prendre trois états d’esprit qu’elle veut ressentir par exemple clair, présent, libre. Avant de se coucher, elle est censée écrire ces trois états d’esprit pour les ancrer dans son subconscient. Le matin, elle est censée lire et répéter ces états dans son miroir. Et, à la fin de la journée, elle est censée reconnaître et nommer trois choses qu’elle a faite pour soi pendant la journée. Ces pratiques, dit M. Cummins, sont destinées à créer des habitudes de compassion envers soi-même, ce qui l’aide à se sentir plus facilement calme et à l’aise dans son corps. Comme Shella n’a assisté qu’à une seule séance, il lui semble prématuré d’émettre un verdict définitif sur la façon dont l’hypnose a affecté son confort dans son corps. Elle peut cependant affirmer que le processus a été étonnamment relaxant. C’est un travail qui demande de la vulnérabilité, et l’exploration de ses besoins à travers son imagination l’a forcée à se sentir dans sa peau. Elle s’est sentie moins nerveuse pendant plusieurs jours, et les exercices à domicile l’ont forcée à respirer plus profondément et à se ralentir, ce qui lui donne moins envie de sortir de sa peau par insécurité et par anxiété. C’était la première fois qu’elle essayait l’hypnose, mais ce ne sera pas la dernière pour essayer de reprendre confiance en elle et travailler sur son développement personnel. Elle a hâte d’explorer comment ces exercices peuvent lui permettre de se sentir plus à l’aise dans sa propre peau, moins timide, en sortant de sa zone de confort, que ce soit par soi-même ou avec quelqu’un pour la guider. Elle souhaite plus que tout renforcer sa confiance en soi. Le manque d’estime de soi lui a trop souvent empêcher de prendre la parole, de s’exprimer ou bien d’aller vers les autres. Avoir plus confiance en elle lui permettra donc de parler en public, de se sentir mieux et pourquoi pas, prendre confiance dans ses capacités. Les être humains sont tellement complexes, faillibles et en perpétuelle évolution. Chacun d’entre nous avons les capacités pour progresser, d’exploiter notre potentiel, d’apprendre de nos réussites et de nos erreurs et de nous-même. Certains de nos comportements inadaptés peuvent êtres alors modifiés ou changés. Parfois certains comportements sont à un niveau inconscient, nous adoptons certaines attitudes sans le vouloir, sans le vouloir de manière consciente, dans ce cas l’hypnothérapie est tout à fait appropriée. ​ Lorsque vous vous évaluez globalement à partir d’une caractéristique, ou pensée ou action vous commettez l’erreur de penser qu’une seule partie de vous équivaut à l’ensemble. " Vous n’êtes pas vos comportements ! " ​ Résistez à la tentation de vous coller une étiquette ! Vous avez loupé une ou plusieurs tâches auxquelles vous accordiez de l’importance, est-ce que ça fait de vous un raté ? Un jour, vous avez menti à un ami, est-ce que ce ça fait de vous un menteur pour toujours ? ​ " Vous êtes en perpétuelle évolution ! " ​ Vous pouvez même vous considérer comme une création en cours. Essayer de faire preuve de souplesse envers vous-même ! Chaque moment que vous passez, joyeux, ordinaire ou triste vous permettent d’évoluer, d’apprendre, de vous adapter, de grandir. Votre valeur essentielle n’est donc pas mesurable puisqu’elle englobe votre devenir. ​ " Vous êtes Unique ! " ​ Vous êtes le propriétaire de votre côté original » vous pouvez apprendre à rire de vos défauts » ou que vous considérez comme des défauts. En même temps, chacun a ses défauts et personne n’est parfait et paradoxalement votre caractère unique signifie que vous êtes différent tout en étant identique à tous les autres. ​ En s’acceptant, on s’améliore Le fait d’accepter ses défauts a de fortes chances d’entrainer des comportements d’adaptations positifs. Lorsque vous vous dévalorisez et que vous refusez de vous accepter, vous êtes beaucoup plus susceptible de vous résigner à ne pas changer ou bouger. Bien souvent vos erreurs ou échecs » signifient bien plus pour vous que pour les autres, ils sont généralement beaucoup moins importants pour vous que pour les autres. ​ Pour surmonter des comportements dont vous ne voulez plus ​ Assumez en la responsabilité et admettez que votre comportement n’est pas bon plutôt que de décréter que vous êtes une mauvaise personne Identifiez clairement vos comportements déplacés

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